Varför den här guiden finns, dess redaktionella principer och de sex pelarna för arktiskt välbefinnande. Skriven från Finland, med källorna synliga.
En guide till wellnesstraditionerna och läkemiljöerna i finska Lappland – skriven från Finland, med källor angivna och fokus på vad som faktiskt fungerar i det här landskapet.
I Lappland är bastun, vaken, polarnatten och midnattssolen en del av vardagen, och den finska bastukulturen finns på Unescos lista över immateriellt kulturarv. Ändå känner många till Lappland bara som ett julresmål.
LaplandWellness finns för att fylla den luckan. Fokus ligger på vad forskningen faktiskt säger om köldexponering, upplevelsen av vördnad och dygnsrytmens återhämtning genom naturligt mörker, och också på det som inte har studerats.
Det här är ingen guide till lyxresor. Det är en guide till ett specifikt, evidensgrundat sätt att återställa människan – ett som råkar äga rum på en av världens vackraste platser.
Öppet om det kommersiella: Guidens texter bygger på källor som vi visar. På webbplatsen finns också märkta annonsplatser och partnerlänkar som vi får ersättning för.
Äkta arktiskt fokus: Bara finska Lappland. Inte Skandinavien. Inte 'Norden'. Lappland, med sina egna traditioner, sin egen miljö och sin egen särart.
Djup framför mängd: Färre artiklar, var och en på djupet. Varje påstående visar sin källa, och när något inte har studerats säger vi det.
Respekt för traditionen: Finsk bastukultur, samisk kunskap och finländarnas djupa förhållande till vildmarken behandlas med den respekt de förtjänar, inte som reklamtext.
LaplandWellness är uppbyggt kring de sex kärndimensionerna av arktiskt välbefinnande, var och en med sin egen djupa tradition, vetenskap och praktik.
Bastukultur: En tradition på Unescos lista över immateriellt kulturarv: bastutyper, bastubad och hur finländarna badar.
Vinterbad: En finsk vintervana. Enligt Suomen Latu vinterbadar upp till 720 000 finländare.
Arktisk yoga: Vad som faktiskt ordnas i Lappland: midnattsyoga, yogavandringar och studioklasser – och vad som har mätts om kyla.
Naturterapi: Shinrin-yoku, naturterapi och Lapplands gamla vildmarker — med en ärlig redovisning av vad som är undersökt och vad som inte är det.
Norrsken: Att titta på norrsken i kyla och mörker. Ingen studie använder norrsken som exponering, så vi berättar vad som är känt om mörker och sömn — vi lovar ingen norrskenseffekt.
Retreater: Yogaretreat på flera dagar, till exempel Suomen Latus retreat på Kiilopää i juni och under höstfärgerna: vad de innehåller och vem de passar.
Vi tar gärna emot kontakt från wellnessutövare, retreatarrangörer och forskare som arbetar inom arktisk wellness.