Fem gym och bassänger i Rovaniemi, Levi och Saariselkä, från spahotellens gym till den kommunala simhallen. Plus arktisk träning utomhus.
Från spahotellets gym till stadens simhall och skidspåren: var du kan träna inomhus i Lappland och vad kylan förändrar när du tränar ute.
Riktiga gym, bassänger och träningsställen i de största resmålen i Lappland.
Levi Wellness Club: Gymmet i Levi Hotel Spa-komplexet. Levi Wellness Club kör gruppass från yoga till cirkelträning och öppnar dagligen med passernyckel, och på spasidan väntar Water Worlds sjutton inom- och utomhusbassänger med tre bastur. Dagbiljetter finns.
Santasport Lapin Urheiluopisto: Finlands officiella olympiska träningscenter på Ounasvaara, två kilometer från centrum. Simavdelningen har en 25-metersbassäng plus fem mindre, och campus rymmer gym, klättervägg, idrottshallar och bowlinghall.
Simhallen Vesihiisi: Rovaniemis kommunala simhall nära centrum: riktig bansimning till kommunala priser, med Nautilus-gymmet som egen klubb en trappa upp. Här tränar de lokala simmarna på riktigt, och morgnarna börjar tidigt.
Suomen Latu Kiilopää: Fjällcentret vid foten av Kiilopää, en kort bilresa från Saariselkä by. Själva gymmet är kompakt; poängen är återhämtningen: rökbastun Kuurakaltio, ett iskallt dopp i bäcken Kiilopuro och markerade fjälleder direkt från dörren.
Arctic Light Hotels gym: Ett kompakt dygnet runt-gym i boutiquehotellet Arctic Light mitt i Rovaniemi: löpband, motionscykel, hantlar och mattor, öppnas med rumsnyckeln. Endast för hotellgäster, men bor du i centrum försvinner varje ursäkt.
De starkaste träningsupplevelserna i Lappland sker utanför alla byggnader. Den arktiska miljön är i sig en träningsanläggning av ovanlig skala.
Vinterträning utomhus: Löpning, styrketräning och yoga i minusgrader – kylan tillför en helt ny dimension till vanliga träningsupplägg.
Kondition med längdskidor: Längdskidåkning tränar både armar och ben. Ylläs har omkring 300 km och Levi upp till 230 km preparerade spår, och i Ylläs hålls spåren i skick till början av maj om snön räcker.
Kontrastterapirunda: Växlingen mellan bastuvärme och vakkyla. Mätt höjer värmen blodtryck och puls ungefär lika mycket som 60–100 watts dynamiskt arbete — det är en belastning på hjärtat, inte en likvärdig träningseffekt. Kylan lägger sin egen belastning ovanpå. Har du hjärtsjukdom eller blodtrycksmedicin, fråga läkaren innan du provar.
Snöskor och fjällvandring: Att ta sig uppför på snöskor är tungt benarbete i djup snö, och från toppen öppnar sig utsikten flera mil bort.