Fünf Studios und Pools in Rovaniemi, Levi und Saariselkä, vom Resort-Spa bis zur städtischen Schwimmhalle. Dazu arktisches Training im Freien.
Vom Fitnessraum im Spa-Hotel über das Hallenbad der Stadt bis zur Loipe: wo Sie in Lappland drinnen trainieren können und was die Kälte beim Training draußen verändert.
Echte Fitnessstudios, Pools und Trainingsorte in den wichtigsten Reisezielen Lapplands.
Levi Wellness Club: Das Gym des Levi Hotel Spa. Der Levi Wellness Club bietet Kurse von Yoga bis Zirkeltraining und öffnet täglich per Zugangsschlüssel, und auf der Spa-Seite warten die siebzehn Innen- und Außenpools der Water World mit drei Saunen. Tageskarten erhältlich.
Santasport Lapin Urheiluopisto: Finnlands offizielles Olympia-Trainingszentrum auf dem Ounasvaara, zwei Kilometer vom Zentrum. Der Schwimmbereich hat ein 25-Meter-Becken plus fünf kleinere, dazu kommen Gyms, eine Kletterwand, Sporthallen und eine Bowlingbahn.
Schwimmhalle Vesihiisi: Rovaniemis städtische Schwimmhalle nahe dem Zentrum: richtiges Bahnenschwimmen zu kommunalen Preisen, im Obergeschoss trainiert das Nautilus-Gym als eigener Club. Hier trainieren die lokalen Schwimmer wirklich, und die Morgen beginnen früh.
Suomen Latu Kiilopää: Das Fjellzentrum am Fuß des Kiilopää, eine kurze Fahrt vom Dorf Saariselkä. Das Gym selbst ist kompakt; der Punkt ist die Regeneration: die Rauchsauna Kuurakaltio, ein eiskaltes Bad im Bach Kiilopuro und markierte Fjellwege direkt vor der Tür.
Arctic Light Hotel Gym: Ein kompaktes 24/7-Gym im Boutiquehotel Arctic Light im Zentrum von Rovaniemi: Laufband, Ergometer, Kurzhanteln und Matten, geöffnet mit der Zimmerkarte. Nur für Hotelgäste, aber wer im Zentrum wohnt, hat keine Ausrede mehr.
Die kraftvollsten Fitness-Erlebnisse Lapplands finden draußen statt. Die arktische Umgebung selbst ist ein Trainingsraum von außergewöhnlicher Dimension.
Winter-Outdoor-Training: Laufen, Krafttraining und Yoga bei Frost, die Kälte fügt den üblichen Trainingsprotokollen eine ganz neue Dimension hinzu.
Skilanglauf-Fitness: Beim Skilanglauf arbeiten Arme und Beine. Ylläs hat rund 300 km gespurte Loipen und Levi bis zu 230 km; in Ylläs werden sie je nach Schneelage bis Anfang Mai gespurt.
Kontrastanwendungs-Rundgang: Der Wechsel von Saunahitze und Eislochkälte. Gemessen hebt die Hitze Blutdruck und Herzfrequenz etwa so stark wie 60 bis 100 Watt dynamischer Belastung — das ist eine Belastung für das Herz, kein gleichwertiger Trainingseffekt. Die Kälte legt eine eigene Belastung obendrauf. Bei Herzerkrankung oder Blutdruckmedikation fragen Sie vorher Ihre Ärztin.
Schneeschuh- und Fjellwandern: Der Aufstieg auf Schneeschuhen ist harte Beinarbeit im tiefen Schnee, und oben reicht der Blick Dutzende Kilometer weit.