Rituais de sauna finlandesa, banho em lago congelado e meditação sob a aurora, mais quatro hotéis spa escolhidos a dedo na Lapônia finlandesa.
A sauna fica quente o ano todo: no verão você sai para o lago, no inverno para o buraco no gelo sob a aurora. De hotéis-spa a antigas saunas de fumaça — e uma calma que você ainda sente em casa.
Antigo. Elemental. Finlandês. Três formas de viver o frio, o calor e o silêncio na Lapônia.
Avantouinti: Um mergulho rápido por um buraco aberto no gelo de um lago congelado, num dia de frio intenso. Segundo a Suomen Latu, a associação finlandesa de atividades ao ar livre, até 720 mil finlandeses nadam no inverno. Na nossa página sobre banho no gelo explicamos o que o frio faz com o corpo e como começar com segurança.
Sauna finlandesa: Calor, vapor, galho de bétula, banho frio, e tudo de novo. Segundo a UNESCO, a Finlândia tem 3,3 milhões de saunas para 5,5 milhões de pessoas. Não é luxo. É um jeito de viver.
Meditação sob a aurora: Numa noite de inverno de céu limpo, a aurora boreal pode aparecer sobre um lago congelado, longe das luzes das cidades. Na nossa página sobre a aurora explicamos quando e onde é mais provável vê-la.
Em Rovaniemi o sol fica no céu por cerca de um mês; em Nuorgam, por mais de dois. Sauna, lago e montanha em noites claras, e o que foi realmente medido sobre luz e sono.
O frio eleva bruscamente a noradrenalina: uma imersão de uma hora em água a 14 °C produziu um aumento de cerca de 530%. Trata-se de um pico agudo, não de um novo patamar permanente, e, quanto à inflamação, as evidências apontam na direção oposta à que normalmente se imagina. Os estudos e seus limites estão na página sobre banho no gelo.
Uma boa sessão de sauna não tem pressa: vapor a 80–100 °C, galhos de bétula na pele nua, de vez em quando uma ida à neve ou ao buraco no gelo, e tudo de novo. Na Finlândia de antigamente, a sauna era o cômodo mais limpo da casa: ali nasciam as crianças e se cuidava dos doentes.
A UNESCO reconheceu a cultura da sauna finlandesa como Patrimônio Cultural Imaterial em 2020. O registro abrange toda a tradição: o jeito de usar a sauna, a construção das saunas e a transmissão desse saber de geração em geração.
Suítes com sauna privativa sob o céu da aurora
Sauna privativa em cada quarto no Círculo Polar
Dezessete piscinas ao pé do Fjäll de Levi