Cinco academias e piscinas em Rovaniemi, Levi e Saariselkä, do spa de resort à piscina municipal. E o treino ártico ao ar livre.
Da academia de um hotel spa à piscina municipal e às pistas de esqui cross-country: onde treinar em ambiente fechado na Lapônia e o que o frio muda quando se treina ao ar livre.
Academias, piscinas e locais de treino reais nos principais destinos da Lapônia.
Levi Wellness Club: A academia do complexo Levi Hotel Spa. O Levi Wellness Club oferece aulas em grupo, do yoga ao circuito, e abre todos os dias com chave de acesso; do lado do spa esperam as dezessete piscinas internas e externas do Water World com três saunas. Há ingressos diários.
Santasport Lapin Urheiluopisto: O centro oficial de treinamento olímpico da Finlândia, em Ounasvaara, a dois quilômetros do centro. A área de piscinas tem uma de 25 metros e cinco menores, e o campus soma academias, parede de escalada, ginásios e pista de boliche.
Piscina municipal Vesihiisi: A piscina municipal de Rovaniemi, perto do centro: natação de raia de verdade a preços municipais, com a academia Nautilus funcionando no andar de cima como clube próprio. É aqui que os nadadores locais realmente treinam, e as manhãs começam cedo.
Suomen Latu Kiilopää: O centro de montanha ao pé do Kiilopää, a poucos minutos de carro da vila de Saariselkä. A academia em si é compacta; o ponto é a recuperação: a sauna de fumaça Kuurakaltio, um mergulho gelado no riacho Kiilopuro e trilhas de montanha sinalizadas desde a porta.
Academia do Arctic Light Hotel: Uma academia compacta 24/7 no hotel-butique Arctic Light, no centro de Rovaniemi: esteira, bicicleta, halteres e colchonetes, com acesso pela chave do quarto. Só para hóspedes, mas quem fica no centro perde todas as desculpas.
As experiências de fitness mais poderosas da Lapônia acontecem fora de qualquer prédio. O ambiente ártico é, em si, uma instalação de treino de escala extraordinária.
Treino de inverno ao ar livre: Corrida, treino de força e yoga em temperaturas abaixo de zero, o frio acrescenta uma dimensão totalmente nova aos protocolos de treino convencionais.
Fitness de esqui nórdico: O esqui cross-country trabalha tanto os braços quanto as pernas. Ylläs tem cerca de 300 km de pistas preparadas e Levi até 230 km; em Ylläs elas são mantidas até o início de maio, se houver neve.
Circuito de terapia de contraste: A alternância entre o calor da sauna e o frio do buraco no gelo. Medido, o calor eleva pressão e frequência cardíaca tanto quanto uns 60 a 100 watts de esforço dinâmico: isso é uma carga para o coração, não um efeito de treino equivalente. O frio acrescenta a própria carga por cima. Com doença cardíaca ou remédio para pressão, pergunte ao médico antes de experimentar.
Raquetes de neve e trilha no fjeld: Subir de raquetes de neve é trabalho pesado para as pernas na neve funda, e lá de cima a vista alcança dezenas de quilômetros.