Cinco gimnasios y piscinas en Rovaniemi, Levi y Saariselkä, del spa de resort a la piscina municipal. Y entrenamiento ártico al aire libre.
Del gimnasio de un hotel spa a la piscina municipal y las pistas de esquí de fondo: dónde entrenar bajo techo en Laponia y qué cambia el frío al entrenar al aire libre.
Gimnasios, piscinas y lugares de entrenamiento reales en los principales destinos de Laponia.
Levi Wellness Club: El gimnasio del complejo Levi Hotel Spa. El Levi Wellness Club imparte clases colectivas, del yoga al circuito, y abre a diario con llave de acceso; en el lado del spa esperan las diecisiete piscinas interiores y exteriores del Water World con tres saunas. Hay entradas de día.
Santasport Lapin Urheiluopisto: El centro oficial de entrenamiento olímpico de Finlandia, en Ounasvaara, a dos kilómetros del centro. La zona de piscinas tiene un vaso de 25 metros y cinco menores, y el campus suma gimnasios, rocódromo, pabellones y bolera.
Piscina municipal Vesihiisi: La piscina municipal de Rovaniemi, cerca del centro: natación de calles en serio a precios municipales, con el gimnasio Nautilus funcionando arriba como club propio. Aquí es donde entrenan de verdad los nadadores locales, y las mañanas empiezan pronto.
Suomen Latu Kiilopää: El centro de montaña al pie del Kiilopää, a un corto trayecto del pueblo de Saariselkä. El gimnasio es compacto; lo importante es la recuperación: la sauna de humo Kuurakaltio, un baño helado en el arroyo Kiilopuro y senderos de montaña señalizados desde la puerta.
Gimnasio del Arctic Light Hotel: Un gimnasio compacto 24/7 en el hotel boutique Arctic Light, en pleno centro de Rovaniemi: cinta, bicicleta, mancuernas y esterillas, con acceso mediante la llave de la habitación. Solo para huéspedes, pero si se aloja en el centro elimina cualquier excusa.
Las experiencias de fitness más potentes de Laponia ocurren fuera de cualquier edificio. El entorno ártico es en sí mismo una instalación de entrenamiento de escala extraordinaria.
Entrenamiento invernal al aire libre: Correr, entrenar la fuerza y hacer yoga a temperaturas bajo cero, el frío añade una dimensión completamente nueva a los protocolos de entrenamiento convencionales.
Fitness de esquí nórdico: El esquí de fondo trabaja tanto los brazos como las piernas. Ylläs cuenta con unos 300 km de pistas mantenidas y Levi con hasta 230 km; en Ylläs se mantienen hasta principios de mayo si la nieve lo permite.
Circuito de terapia de contraste: La alternancia entre el calor de la sauna y el frío del agujero en el hielo. Medido, el calor eleva la tensión y la frecuencia cardíaca tanto como unos 60–100 vatios de esfuerzo dinámico: eso es una carga para el corazón, no un efecto de entrenamiento equivalente. El frío añade su propia carga encima. Con cardiopatía o medicación para la tensión, pregunte a su médico antes de probarlo.
Raquetas de nieve y senderismo en fjeld: Subir con raquetas es un trabajo duro para las piernas en la nieve profunda, y desde la cima la vista alcanza decenas de kilómetros.