Cinq salles et piscines à Rovaniemi, Levi et Saariselkä, du spa de resort à la piscine municipale. Et l'entraînement arctique en plein air.
De la salle de sport d’un hôtel spa à la piscine municipale et aux pistes de ski de fond : où s’entraîner en intérieur en Laponie, et ce que le froid change quand on s’entraîne dehors.
De vraies salles de sport, piscines et lieux d'entraînement dans les principales destinations de Laponie.
Levi Wellness Club: La salle de sport du complexe Levi Hotel Spa. Le Levi Wellness Club propose des cours collectifs, du yoga au circuit training, et ouvre chaque jour avec une clé d'accès ; côté spa attendent les dix-sept bassins intérieurs et extérieurs du Water World et trois saunas. Billets à la journée disponibles.
Santasport Lapin Urheiluopisto: Le centre officiel d'entraînement olympique de Finlande, sur l'Ounasvaara, à deux kilomètres du centre-ville. L'espace aquatique compte un bassin de 25 mètres et cinq plus petits, et le campus ajoute salles de musculation, mur d'escalade, halles de sport et bowling.
Piscine municipale Vesihiisi: La piscine municipale de Rovaniemi, près du centre : de vraies longueurs à tarifs municipaux, avec la salle Nautilus qui fonctionne à l'étage comme club indépendant. C'est ici que s'entraînent vraiment les nageurs locaux, et les matinées commencent tôt.
Suomen Latu Kiilopää: Le centre de montagne au pied du Kiilopää, à un court trajet du village de Saariselkä. La salle est compacte ; l'essentiel est la récupération : le sauna à fumée Kuurakaltio, un bain glacé dans le ruisseau Kiilopuro et des sentiers de fjäll balisés dès la porte.
Salle de sport de l'Arctic Light Hotel: Une salle compacte ouverte 24 h/24 dans l'hôtel-boutique Arctic Light, en plein centre de Rovaniemi : tapis de course, vélo, haltères et tapis de sol, accès avec la clé de chambre. Réservée aux clients de l'hôtel, mais si vous logez au centre, plus aucune excuse.
Les expériences fitness les plus puissantes de Laponie se vivent hors les murs. L'environnement arctique est en soi un terrain d'entraînement d'une échelle extraordinaire.
Entraînement hivernal en extérieur: Course, renforcement et yoga à des températures négatives, le froid ajoute une dimension nouvelle aux protocoles d'entraînement classiques.
Fitness en ski nordique: Le ski de fond sollicite les bras comme les jambes. Ylläs compte environ 300 km de pistes damées et Levi jusqu’à 230 km ; à Ylläs, elles sont entretenues jusqu’au début mai si l’enneigement le permet.
Circuit de thérapie de contraste: L’alternance de la chaleur du sauna et du froid du trou dans la glace. Mesurée, la chaleur élève tension et fréquence cardiaque à peu près autant que 60 à 100 watts d’effort dynamique : c’est une charge pour le cœur, pas un effet d’entraînement équivalent. Le froid ajoute sa propre charge par-dessus. En cas de maladie cardiaque ou de traitement antihypertenseur, demandez à votre médecin avant d’essayer.
Raquettes & randonnée sur fjäll: Monter en raquettes est un travail exigeant pour les jambes dans la neige profonde, et du sommet la vue s’ouvre sur des dizaines de kilomètres.