Cinque palestre e piscine a Rovaniemi, Levi e Saariselkä, dal fitness degli hotel spa alla piscina comunale. E l'allenamento artico all'aperto.
Dalla palestra di un hotel spa alla piscina comunale e alle piste da fondo: dove allenarsi al chiuso in Lapponia e che cosa cambia il freddo quando ci si allena all’aperto.
Palestre, piscine e luoghi di allenamento reali nelle principali destinazioni della Lapponia.
Levi Wellness Club: La palestra del complesso Levi Hotel Spa. Il Levi Wellness Club tiene corsi di gruppo, dallo yoga al circuito, e apre ogni giorno con chiave d'accesso; sul lato spa attendono le diciassette piscine interne ed esterne del Water World con tre saune. Biglietti giornalieri disponibili.
Santasport Lapin Urheiluopisto: Il centro ufficiale di allenamento olimpico della Finlandia, sull'Ounasvaara, a due chilometri dal centro. La zona piscine ha una vasca da 25 metri più cinque minori, e il campus aggiunge palestre, parete di arrampicata, palazzetti e bowling.
Piscina comunale Vesihiisi: La piscina comunale di Rovaniemi, vicino al centro: vero nuoto in corsia a prezzi comunali, con la palestra Nautilus che opera al piano di sopra come club autonomo. È qui che si allenano davvero i nuotatori locali, e le mattine iniziano presto.
Suomen Latu Kiilopää: Il centro di montagna ai piedi del Kiilopää, a breve distanza in auto dal villaggio di Saariselkä. La palestra è compatta; il punto è il recupero: la sauna a fumo Kuurakaltio, un bagno gelido nel torrente Kiilopuro e sentieri di fjell segnalati dalla porta.
Palestra dell'Arctic Light Hotel: Una palestra compatta aperta 24 ore su 24 nel boutique hotel Arctic Light, in pieno centro a Rovaniemi: tapis roulant, cyclette, manubri e tappetini, si entra con la chiave della camera. Solo per gli ospiti, ma se alloggi in centro elimina ogni scusa.
Le esperienze fitness più potenti della Lapponia avvengono fuori da qualsiasi edificio. L'ambiente artico è in sé una palestra di scala straordinaria.
Allenamento invernale all'aperto: Corsa, allenamento di forza e yoga a temperature sotto zero, il freddo aggiunge una dimensione nuova ai protocolli di allenamento convenzionali.
Fitness sci nordico: Lo sci di fondo fa lavorare sia le braccia sia le gambe. Ylläs conta circa 300 km di piste battute e Levi fino a 230 km; a Ylläs vengono mantenute fino all’inizio di maggio, neve permettendo.
Circuito di terapia del contrasto: L’alternanza tra il calore della sauna e il freddo del foro nel ghiaccio. Misurato, il calore alza pressione e frequenza cardiaca quanto circa 60–100 watt di sforzo dinamico: è un carico per il cuore, non un effetto allenante equivalente. Il freddo aggiunge il proprio carico sopra. Con una cardiopatia o una terapia antipertensiva, ne parli con il medico prima di provare.
Ciaspolate ed escursioni sui fjell: Salire con le ciaspole è un lavoro duro per le gambe nella neve alta, e dalla cima la vista si apre per decine di chilometri.